видимо, с пересадкой в ростове. от казанского вокзала насколько раз в день туда идут автобусы. можно выбрать нужное время прибытия. а из ростова уже ехать до сочи (расписание посмотрите на этом сайте).

есть автобус и до краснодара (от автовокзала на щёлковской), но он приходит в краснодар уже вечером, это менее удобно. хотя ночью и из краснодара на сочи можно уехать.

а зачем на автобусе, если не секрет? это же так неудобно...